モデルの田中美保さんと言えば、「non-no」や「mina」などでおなじみの超人気モデルさんですね。
結婚・出産を経て今や彼女もすっかり”お母さん”という感じですが、それでもあの頃のプロポーションは失われていません。
ということで、今回は30代の田中美保さんが産後どんなダイエット法を実践しているのか紹介していきたいと思います。
運動
田中美保さんと言えば、結婚してからふくよかになったというイメージを持っている方も多いのではないでは？
でも、実は最近は産後とは思えぬスタイルで、かなりプロポーションを取り戻しているんですよ。
ちなみに、本人曰く太っていたのは「北海道の幸が美味しすぎて…思いのまま食べてました…」とのこと。
「まだまだ理想の体型には戻せてませんが 地道に身体と向き合いながら理想に近づくといいな…」と語っています。
トレーニング
彼女は基本母乳とのことで、現在は昔のような無理な食事制限はせず、「バランスよく食べ、筋トレや散歩」というのが全体的な基本となっているようです。
田中美保さんと言えば昔はマラソンにチャレンジするなど一時期ランニングもメニューに取り入れていたのですが、出産後の最近は実施しているかは不明でした。
ただ、昔からジムにはずっと通い続けていて北海道時代は札幌円山の「コンディショニングジム FORH」、現在は同じくパーソナルトレーニングジムの「レヴィアス」に通っているようです。
食事
食べ物
昔はモデルらしくグリーンスムージーなどを飲んでいた彼女でしたが、今はアスリートの旦那さんと子供がいるからか栄養価の高そうな料理を作ることが多いようです。
特に栄養バランスの点では、パワーサラダがお気に入りでレシピ本も買い揃えています。現代人に不足しがちな栄養素が一皿で効率良く摂れるとのことで、インスタにもたびたび登場していますね。
ちなみに、その他の料理については「レシピはほとんど友人から教えてもらったもの…w」らしく、シェアしてもらって美味しかったものをどんどん取り入れているんだとか。
飲み物
昔はモデルっぽくグリーンスムージーを自分で作ったり酵素にハマっていたりしましたが、最近はあまり飲んでいない様子？
今は抗酸化作用のあるルイボスティーを好きみたいで、最近は特にh&fのルイボスティーがお気に入りのようですよ。
ボディケア
入浴
昔から大好きと語っていた半身浴は今でも続けているみたいで、こちらもたびたびインスタで紹介されていますね。
ちなみに、「スキンケアで重きをおいてるのは保湿」らしく、オイルはサラッとしていて保湿もされる「Bioil」を使用しているようです。
マッサージ
他には、不定期で南青山にあるプライベートサロン「honohono」でヘッドスパも受けているみたいですよ。
その時にはお隣のネイルサロン「Hands-On」にも出張してもらって写真のような状態で施術を受けているようです笑
時間を無駄にしないよう色々なことを一度にやる時短はモデルさんあるあるですが、一度はやってみたいですね…！
最後に…
最近はインタビューやメディア出演も控えめな田中美保さんなので、彼女のライフスタイルについて目に触れることも少なくなりましたが、実はインスタはかなり更新頻度高めです。
特に、インスタライブでは質問にも答えてくれているので、気になったところがある方はぜひフォローして直接本人に聞いてみちゃったりしても良いかも知れませんね！
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