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新垣結衣さんが実践するダイエット/美容法について

新垣結衣

女優にバラエティにと現在多方面で活躍中の新垣結衣さん。

最近はモデルのイメージもあまりなくなってしまいましたが、スタイルはむしろ昔より良くなっているほどでプロ意識を感じますね…！

そんな多忙な彼女が実際に実践している美容法はどんなものがあるのか？紹介していきたいと思います。

運動

トレーニング

やはり当たり前と言うべきか、パーソナルトレーナーのもとでのトレーニングは行っているようですね。

その他にも「時間があれば運動するように気をつけている。まずは健康を意識することが一番大事。」と語っていて、やはり過酷な撮影スケジュールで体調を崩さないよう美容というよりかは健康という観点を気にしているようです。

食事

食べ物

料理は得意で多忙ながらも自炊の頻度は高いようです。得意料理は味噌汁や肉じゃがなどを挙げていて、やはり他のモデルさん同様に和食中心に自炊で摂っている様子ですね。

お味噌汁にはスパム入りというところは沖縄出身らしさを感じます。

美を保つためのポイントとしては「野菜を多めに取ること」だそうで野菜やフルーツ中心のバランス良い食生活に気を遣っているようです。

飲み物

水分は意識的に摂るようにしているそうで、これは小さい頃からの親御さんからの教えだそう。

水は軟水ではなくカルシウムやミネラルが多く含まれた硬水を好んで飲むそうで、不足しがちなミネラルをしっかり補充。

また、毎日飲むようにしているのは豆乳で、しかもミックスジュースやアサイージュースで割って飲むというちょっと変わったスタイル。

果汁の酸で半固形化した豆乳を飲むそうですが、確かにこれは美容・健康に最適な上に腹持ちも良いのでダイエットには最適ですね。

その他、飲み物ではないのですがフルーツを積極的に摂るようにしていて、こちらでも水分や食物繊維を多く摂取しているようです。

ボディケア

入浴

入浴自体は朝夕で2回行うなどキレイ好きなようですが、意外にも湯船に浸かることはあまりないようで「入りたいけど面倒くさい。毎日は入れない。」とのこと。

撮影などで多忙なこともあってかモデルさんたちみたいにアロマや入浴剤でお風呂時間を楽しむ…といったことはないようです。

スキンケア

スキンケアは「あまり頑張りすぎない」ようにしているそうで、具体的には語られていませんが保湿や「よく笑う」「活力を持つ」など“基本的なことはちゃんとする”という心がけで取り組んでいるよう。

「意識することなら誰でも続けられるかなと思ってます。」とのことで、やはり人に見られる仕事だからか”意識”という部分には気を遣っているようです。

最後に…

何かとプライベートが秘められた女優さんなので、情報にも乏しくなってしまいましたが、全体的な印象としてはモデルさんと違って「当たり前のことを普通にやる」というスタイルが感じ取れました。

でも、確かに基本は一番重要な割には食事・睡眠・運動・スキンケアの4つだけでも全部キチンとできている人は少なそうですよね。

モデルさんの間で流行っているダイエット法を取り入れるのもありですが、こういった基本に立ち返ってみることが実は一番の美容法なのかもしれません。

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