働く女性の多くはハイヒールや座ったままの姿勢、長時間の立ち仕事などで血液が下にたまり、1日の終わりには脚がむくみ、パンパンになってしまいます。
脚がむくむ、疲れる、だるいなどの悩みを抱えている人は、成人女性の50％以上にのぼるそうです。
脚のむくみの対策としては、ウォーキング、ストレッチ、マッサージが効果的です。
また、バランスのとれた食事をし、肥満を防ぎ血流に負担を与えないよう心がける事も必要です。
脚にフィットした靴を履き、姿勢良く歩く事も大切です。でも、毎日続けるとなると難しいですよね。
そんなお悩みをお持ちの方におすすめしたいのが、履くだけで脚やお尻にギューっと心地良い圧がかかる着圧レギンスです。
目次
着圧レギンスとは？
着圧レギンスと呼ばれる商品は、もともとは下肢静脈瘤や深部静脈血栓の予防などに医療用として使われていたもので、最近では医療用として使用するものを弾性ストッキングと呼んでいます。
脚では、ふくらはぎの筋肉が心臓に血液を戻すポンプの役割を果たしています。
ところが、脚は心臓から遠い位置にあり、重力の関係もあって、血液の流れが滞りやすく、リンパ液や老廃物もたまりやすくなってきます。
この血液の循環がうまくいっていないと脚がむくみやすくなり、疲れやすくなったり、ダルく感じます。
そこで、足首から太ももにかけて、段階的に違う圧力をかけることによって、心臓に血液をうまく循環できるようにサポートするように作られた商品が着圧レギンスです。
着圧レギンスの効果
着圧レギンスの効果は
- 履いて美脚にみせる
- 骨盤矯正
- 代謝アップ
- 冷え性改善
- むくみを改善
- 日焼け対策
- 前後を確認する。
（タグが付いている方が後ろ） - 足首まで引き上げ、足首の位置を正確に合わせる
- 両手の親指を内側に入れて、片方ずつ少しずつ均等に引き上げる
（サポート力が強いため、注意しながらゆっくり引き上げて下さい） - 立った姿勢のままで、股下までをすこしずつ引き上げる
- 股下にすき間がないように引上げてから均等にウエストまで引き上げる
（股下にすき間ができてしまった場合は足首まで引き下げてから、再度引き上げて下さい） - テーピング部に太ももからお尻をまっすぐ合わせる
などがあげられます。
着圧レギンスは履いてすぐにホッソリみえるのが一番のメリットかと思います。
また、履くだけで圧がかかるので普段通りの生活をしていても血流が良くなり代謝アップに繋がります。
動く度に運動したのと近い効果を得られるので、冷えやむくみにも効果的です。
一般的に体温が1度上がると代謝は13パーセントもアップされると言われています。
着圧レギンスは履くだけで下半身のダイエットにも効果的なのが分かりますね。
着圧レギンスの注意点
着圧レギンスは色々な効果がありますが、使い方を間違えると健康を損なう恐れもあります。注意点は…
・自分にあったサイズを選ぶ
自分のサイズより小さいサイズを履くとしゃがんだ時などに膝の圧が高くなり、負担をかけてしまいます。
・各パーツにフィットさせる
着圧レギンスは各パーツにそれぞれ適した圧力がかかるようになっているので、位置がずれるときちんとした効果が得られません。
・無理に長時間履かない
無理をして履き続けると肌がかゆくなったという報告もあります。自分にあった履き方をするようにしましょう。
・昼用と夜用を使い分ける
夜寝るときに引き締め効果の高い着圧レギンスを使用すると、リラックス出来ず血流に負担がかかる為、むくんでしまう原因になってしまいます。また、冷え性などの原因にもなります。
・重ねばきしない
重ね履きすることによって、より効果が表れるように感じます。しかし、適度な引き締めを行うことが重要で二重に圧がかかることによって、締め過ぎとなってしまいます。着圧レギンスはその点も考慮して作られています。締め過ぎて血行不良になってしまっては、本来の意味を果たしません。
この5点を守って使用するようにしましょう。
着圧レギンスの代表「スリムウォーク」
脚ヤセの代表的な商品といえば何を思い浮かべますか？
発売当初はあまり知られていなかったかと思いますが、2005年頃のテレビCMで話題になり、今では誰もが知るロングセラー商品になったのが「スリムウォーク」シリーズです。
そんな「スリムウォーク」シリーズの中でも今回はレギンスについて紹介したいと思います。
スリムウォークでは今、3種類のレギンスが発売しており、 普段用とスポーツ用と分かれています。
スリムウォーク 美脚レギンス(おそと用)
スリムウォーク 美脚レギンス(おそと用) は、高吸放湿性ナイロン糸を使用しており、やわらかな履き心地のレギンスです。消臭繊維使用で、ニオイも気になりません。
3Dヒップアップ構造でヒップの形をつぶさずヒップを強力に包み込み、ヒップアップ効果があります。
足首から上へいくほど圧力が低くなるヨーロッパのレッグケアから生まれた段階圧力設計「美脚リフト構造」でしっかり細く引きしめます。
お腹押さえ設計でウエストラインもスッキリした印象を与えてくれます。
オン・オフどちらでも着こなしが楽しめる10分丈のベーシックなデザインです。
ＵＶカット加工も施されていて真夏の外出にもオススメです。
スリムウォーク Beau-Acty燃焼シェイプレギンス(スポーツ用)
Beau-Acty燃焼シェイプレギンス(スポーツ用)はスリムウォーク 美脚レギンスと同様「美脚リフト構造」で足首から上へいくほど圧力が低くなる設計で脚を軽やかにし、細く美しく整えます。
太ももからお尻の筋肉の動きに抵抗し負荷をかけ、消費カロリーUPで脂肪燃焼サポートする「テーピングレイアウト構造」を施しています。
骨盤サポートとお腹凸凹おさえるＷシェイプ設計でウエストまわりを集中シェイプします。
ＵＶカット加工、消臭繊維使用で汗の臭いをケア出来ます。
スリムウォーク Beau-Acty美脚＆美尻レギンス(スポーツ用)
Beau-Acty美脚＆美尻レギンス(スポーツ用)は「3Ｄヒップアップ設計」で+2.3センチヒップアップし、美尻になります。
また、スリムウォーク 美脚レギンスと同様「美脚リフト構造」で脚を引き締めて履いた瞬間美脚尻に。足首から上へいくほど圧力が低くなる設計で脚を軽やかにし、細く美しく整えます。
「コンプレッション機能」に加え、骨盤サポートと太ももテーピングの「Wムーブアップ設計」で、動きやパフォーマンスをサポートします。
ＵＶカット加工、消臭繊維使用で汗の臭をケア出来ます。消臭繊維使用で汗の臭いをケア。
「スリムウォーク」レギンスの口コミ
「スリムウォーク」レギンスの購入を検討している方にとって、実際に購入した人の口コミは気になりますよね。
続いては、「スリムウォーク」レギンスを実際に購入、体験した人達の口コミを見ていきましょう。
スリムウォーク 美脚レギンス(おそと用)
(20代女性)
履く時にちょっとだけ頑張れば、1日快適に過ごせます。足も少し細く見えるし、変にテカテカしない素材なのでオシャレの邪魔をしない。
(30代女性)
立ち仕事で足がむくむので作業ズボンの下にはく用に購入しました。
程よい締め付けで仕事終わりの足のだるさが全然違います。
履きにくいかも･･･と心配でしたが、伸縮性が良く、とてもはきやすいです。
(30代女性)
骨盤まわりも閉まるので、むくみやだるさを感じた時は欠かせないです！
また、お腹周りの圧があるので履き方注意しないと具合悪くなりそうだな、と思いました。
(40代女性)
夏の季節はチョット暑いかな。冬用に良いと思います。
立ち仕事なので足がだるくなるので購入しました。着圧が気持ちいいです。夕方まで足が楽です。
⇒普段使い用として作られているので、おしゃれの邪魔をせずに履けますが
真夏には暑いとの口コミが多くありました。
スリムウォーク Beau-Acty燃焼シェイプレギンス(スポーツ用)
(20代女性)
コツを掴めばスルスルとはけると思います。。
説明書きにある通り、太もも裏からヒップにかけて抵抗が感じられるので、トレーニングの際にショートパンツの下に履くレギンスとして着用していきたいと思います。
(30代女性)
素材はタイツのようなゴワゴワした感じでうっすらと肌が透けます。
かなり着圧感が強めです。標準体型ですが、着用時に力をいれないと履けません。
そして、押し広げる時に傷がすぐつき、穴があきそうになりました。
(30代女性)
本当にサイズが合っているのだろうかと思うくらいタイトです。コツをつかもうと何回か試着しているうちに太もも付近に穴をあけてしまいました。少し力を入れただけで穴が空いたので、耐久性はなさそうです。素材はタイツのようなゴワゴワした感じでうっすらと肌が透けます。きちんと履ければ効果が望めそうですが、まず履くのに苦労するので大きめのサイズを選んだほうが良いのかもしれません。
⇒着圧が強い為か履くときに力が入り穴があいてしまったとの口コミが多くみられました。また、生地が薄く1枚履きはできないとの声も、、、
スリムウォーク Beau-Acty美脚＆美尻レギンス(スポーツ用)
(20代女性)
着圧もしっかりあるしちゃんとお尻を持ち上げてくれるから好きです！
ジムに行くとき着用していますが、程よく圧がかかってくれるのでトレーニング中にその部分を意識できるところも好きです。
(30代女性)
UVカットと快適なウォーキングの為に購入しました。
スポーツ用とのことですが、生地が柔らかくてビックリ！
はきやすいし汗ではりつく感じもなかったです。
ヒップアップの機能は、お尻と太ももの境目を強調するような感じ。私のペタ尻でも立体的に＾＾笑
説明書どおりにちゃんとお尻を持ち上げながら履くときれいに履けました！
(30代女性)
ランニングの時に使用していますが、薄いので短いランニングパンツを履くと、太もものあたりが少し透けてしまう。締め付け感は良い。
⇒生地が柔らかく、かなり伸縮性があり履きやすいそうです。また、ヒップアップ効果があるとの口コミが多くありました。
「スリムウォーク」レギンスの履き方
「スリムウォーク」レギンスの購入方法
「スリムウォーク」レギンスはスリムウォーク公式のＨＰや「楽天」「yahooショッピング」「Amazon」などのネット通販などから購入できます。
また、「スリムウォーク」シリーズは全国のドラックストアでも販売しています。
お近くのドラックストアに寄った際にチェックしてみて下さいね。
まとめ
着圧レギンスは正しい使い方をすることで、履くだけで脚のむくみやだるさを解消し、さらにはダイエット効果までも得られます。
「スリムウォーク」レギンスは普段使い用、スポーツ用と自分に合った履き方が選べるので、運動が苦手な方も沢山動いて効果を出したい方にもオススメです。
また、スリムウォークではレギンスの他にも脚に関する様々な商品が販売されているので、一度試してみてはいかがでしょうか。
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